標準體重的計算方法常見的有身體質量指數法、世衛組織計算方法、布洛卡公式、平田公式、軍事科學院公式等。
1. 身體質量指數法：身體質量指數BMI=體重kg÷身高m² 。通過該公式得出的數值對應不同範圍，18.5至23.9之間為正常體重範圍，低於18.5表示體重過低，高於23.9則可能超重或肥胖。例如一個人身高1.75米，體重70千克，其BMI=70÷1.75×1.75≈22.86，處於正常範圍。
2. 世衛組織計算方法：男性標準體重kg=[身高cm－80]×70﹪；女性標準體重kg=[身高cm－70]×60﹪ 。比如一位身高180釐米的男性，其標準體重為180 - 80×70﹪ = 70千克；一位身高165釐米的女性，標準體重是165 - 70×60﹪ = 57千克。
3. 布洛卡公式：身高在165釐米以下者，標準體重kg=身高cm-100；身高在165釐米以上者，標準體重kg=身高cm-105 。若某人身高160釐米，標準體重就是160 - 100 = 60千克；若身高170釐米，標準體重為170 - 105 = 65千克。
4. 平田公式：標準體重kg=身高cm-105 - [身高cm-150÷4] 。假設身高175釐米，代入公式可得標準體重為175 - 105 - [175 - 150÷4]=63.75千克。
5. 軍事科學院公式：男性標準體重kg=身高cm-100×0.9；女性標準體重kg =身高cm - 105×0.92 。以身高185釐米男性為例，標準體重是185 - 100×0.9 = 76.5千克；身高162釐米女性，標準體重為162 - 105×0.92 = 52.44千克。
不同的計算方法可能會得出略有差異的結果，這些公式只是大致估算標準體重。實際生活中，體重受多種因素影響，如肌肉量、骨骼密度等。肌肉量較多的人，即便體重超出標準範圍，也可能是健康的。而且，不同年齡段、生活方式的人群，對體重的要求也不盡相同。若對自身健康體重有疑問，可咨詢專業的醫生或健康專家，獲取更適合個人情況的建議 。
