不存在絕對能快速消除口腔有痰的方法，因為引起口腔有痰的原因多樣，需根據具體病因採取針對性措施。
若是因不良生活習慣導致口腔有痰，比如飲水過少，口腔和呼吸道黏膜乾燥，分泌物易積聚成痰。這種情況要增加水分攝入，多喝溫開水，能稀釋痰液，使其更易咳出。同時，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這類食物會刺激呼吸道黏膜，使痰液分泌增多。
呼吸道感染也常造成口腔有痰。像感冒、咽炎、支氣管炎等，炎症刺激會讓呼吸道黏膜分泌大量痰液。症狀較輕時，可通過食療緩解，如煮冰糖雪梨湯，梨有潤肺止咳的功效，能減輕痰液症狀。若感染嚴重，需及時就醫，在專業指導下使用藥物治療，比如細菌感染引發的炎症，可能需使用抗生素；病毒感染則可能要用抗病毒藥物。
過敏同樣會致使口腔有痰。接觸花粉、塵蟎等過敏原後，呼吸道會出現過敏反應，產生痰液。要盡快脫離過敏原環境，症狀較輕者，可使用生理鹽水沖洗鼻腔和口腔，能清除部分過敏原和痰液。症狀嚴重時，需使用抗過敏藥物，如氯雷他定等。
當口腔有痰時，要注意保持口腔清潔，勤刷牙、漱口，減少口腔細菌滋生。規律作息，保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有助於增強免疫力，促進身體恢復。避免長時間待在空氣不流通的環境中，多去空氣清新的地方，利於呼吸道健康。
