孕婦頭疼常見的緩解方法有休息放鬆、按摩頭部、冷敷、調整姿勢、飲用綠茶等。
1.休息放鬆：孕婦頭疼時，首先要找一個安靜、舒適、光線柔和的地方躺下來休息。閉上眼睛，放鬆身心，排除外界干擾，讓身體和大腦都得到充分的放鬆，很多時候，頭疼症狀會隨著休息而逐漸減輕。
2.按摩頭部：可以用手指輕輕按摩頭部，從額頭開始，順著太陽穴、後腦勺的方向慢慢按摩。按摩力度要適中，不要過於用力。按摩能夠促進頭部血液循環，緩解肌肉緊張，從而減輕頭疼。
3.冷敷：準備一條濕冷的毛巾或者冰袋，敷在額頭或者頸部後面。冷敷可以使血管收縮，減輕頭部充血，對於緩解頭疼有一定的效果。每次冷敷時間不宜過長，15 - 20分鐘即可。
4.調整姿勢：有時候孕婦頭疼可能是由於姿勢不良引起的。要注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或彎腰。可以適當活動頸部和肩部，緩解肌肉疲勞，減輕頭疼。
5.飲用綠茶：綠茶中含有豐富的抗氧化物質，如茶多酚等，具有一定的舒緩神經的作用。孕婦適量飲用綠茶，可能有助於緩解頭疼。但要注意不要喝濃茶，以免影響睡眠和胎兒健康。
孕婦在頭疼時，不要自行隨意服用止痛藥物，因為很多藥物可能會對胎兒產生不良影響。如果頭疼症狀持續不緩解或者加重，應及時就醫，在醫生的指導下進行檢查和治療，確保自身和胎兒的健康。
