臉上摸著有很多小顆粒可能是皮膚角質堆積、皮脂腺分泌旺盛、毛囊堵塞、皮膚過敏、毛周角化症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有去角質、調節油脂分泌、疏通毛囊、抗過敏、改善角質代謝等。
1. 皮膚角質堆積：日常清潔不到位或皮膚新陳代謝緩慢，會使老化角質層在臉部堆積形成小顆粒。平時要做好面部清潔，定期使用溫和去角質產品，如每周使用 1 - 2 次磨砂膏。也可使用含有水楊酸的護膚品，如水楊酸棉片，能幫助溶解角質。還可選擇維 A 酸乳膏，遵醫囑每晚薄塗一次，促進角質更新。
2. 皮脂腺分泌旺盛：青春期或飲食過於油膩辛辣，會刺激皮脂腺分泌大量油脂，導致臉部出現小顆粒。要調整飲食，少吃油膩、辛辣、甜食。日常使用清爽控油的護膚品，如控油洗面奶、爽膚水。可遵醫囑口服維生素 B6 片，抑制油脂分泌；外用過氧苯甲酰凝膠，改善油脂分泌情況。
3. 毛囊堵塞：卸妝不徹底、使用不適合的護膚品等，易堵塞毛囊形成小顆粒。要正確卸妝，選擇溫和卸妝產品。更換適合膚質的護膚品。可使用阿達帕林凝膠，每晚一次，疏通毛囊；也可遵醫囑口服丹參酮膠囊，減少毛囊堵塞。
4. 皮膚過敏：接觸化妝品、花粉等過敏原，引發過敏反應出現小顆粒。需立即停用可疑過敏原，用清水洗臉。可遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪片抗過敏；外用爐甘石洗劑止癢。
5. 毛周角化症：與遺傳等因素有關，表現為臉部有密集小顆粒。可使用含有尿素、乳酸的護膚品保濕。遵醫囑外用維胺酯維 E 乳膏、他扎羅汀凝膠改善症狀；口服維生素 A 軟膠囊，促進皮膚新陳代謝。
日常要注意面部皮膚護理，選擇溫和護膚品，避免過度清潔和刺激皮膚。保持規律作息和健康飲食，若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
