寶寶冬天睡覺手放外面可能是室內溫度過高、穿著過多、被子過厚、缺乏安全感、習慣養成等因素，需要針對病因治療，可採取的方法包括
1. 室內溫度過高：寶寶會感覺熱而把手伸出被子，可將室內溫度控制在 18 - 22℃，使用加濕器保持適宜濕度。
2. 穿著過多：會導致寶寶燥熱，可根據室內溫度和寶寶活動情況適當增減衣物，避免捂汗。
3. 被子過厚：厚重的被子會讓寶寶不適，選擇輕薄、保暖的被子，如羽絨被、蠶絲被等，根據寶寶的體溫調節。
4. 缺乏安全感：可能是寶寶對新環境不適應或分離焦慮等，可在睡前陪伴寶寶，給寶寶一個安撫玩具，讓其有安全感。
5. 習慣養成：長期養成的習慣較難改變，可逐漸引導寶寶把手放回被子里，如睡前給寶寶按摩手部，讓其逐漸適應。
注意，要根據寶寶的實際情況進行調整，密切觀察寶寶的睡眠狀態和體溫變化，確保寶寶的舒適和健康。如果寶寶出現異常情況，應及時就醫。
