神經衰弱是一種常見的神經官能症，常出現精神易興奮、腦力易疲勞、情緒波動大、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等症狀。
1. 精神易興奮：患者往往在沒有明顯外界刺激的情況下，大腦容易處於興奮狀態，不由自主地回憶和聯想增多，難以控制思維的發散，對聲光等刺激敏感，輕微的干擾就可能引起煩躁不安。
2. 腦力易疲勞：日常工作學習時，很快就會感到腦力不支，注意力難以集中，記憶力下降，思考問題變得困難，學習和工作效率明顯降低，即使經過休息也難以迅速恢復精力。
3. 情緒波動大：容易出現焦慮、抑鬱、煩躁等多種情緒變化，情緒不穩定，可能因為一點小事就大發雷霆或陷入低落情緒，難以自我調節和控制情緒反應。
4. 睡眠障礙：入睡困難是常見表現，躺在床上長時間無法進入睡眠狀態，睡眠淺，容易被驚醒，多夢，甚至出現失眠情況，嚴重影響睡眠質量和日常生活狀態。
5. 肌肉緊張性疼痛：常表現為頭部緊箍樣疼痛、頸部和肩部肌肉酸痛、腰酸背痛等，疼痛程度不一，多在勞累、情緒波動時加重，適當活動或放鬆後可能稍有緩解。
在日常生活中，要保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累。營造安靜舒適的睡眠環境，睡前避免使用電子產品，可通過聽輕音樂、泡熱水澡等方式放鬆身心。適當進行體育鍛鍊，如散步、瑜伽等，增強體質。同時，要學會調整心態，保持積極樂觀的情緒，遇到問題及時與家人朋友溝通，必要時尋求專業心理醫生的幫助。
