身上摔烏青可能是外力撞擊、血管脆性增加、凝血功能異常、血小板減少、局部血液循環不暢等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有冷敷、熱敷、按摩、藥物治療等。
1.外力撞擊：摔倒等外力作用導致局部血管破裂出血，形成烏青。建議立即冷敷，可使用冰袋或冷毛巾，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能收縮血管減少出血；24 小時後熱敷，促進淤血吸收，可用熱毛巾或熱水袋；可遵醫囑使用雲南白藥氣霧劑，有活血散瘀、消腫止痛的作用；三七片，具有化瘀止血、消腫定痛的功效；復方丹參片，能改善血液循環，減輕淤血症狀。
2.血管脆性增加：可能與年齡增長、缺乏維生素 C 等有關。建議補充富含維生素 C 的食物，如柑橘、草莓等；可遵醫囑使用維生素 C 片、蘆丁片、曲克蘆丁片等，以增強血管彈性。
3.凝血功能異常：如血友病等遺傳性疾病或肝臟疾病等導致凝血因子缺乏。建議治療原發病，如肝臟疾病需積極治療；遵醫囑使用凝血酶原復合物、纖維蛋白原注射液、氨甲環酸片等。
4.血小板減少：如再生障礙性貧血等疾病導致血小板數量減少。建議針對原發病進行治療；可遵醫囑使用重組人血小板生成素注射液、咖啡酸片、利可君片等。
5.局部血液循環不暢：長時間壓迫或姿勢不當等導致局部血液回流受阻。建議適當活動，促進血液循環；可遵醫囑使用紅花油、消腫止痛酊、傷痛寧膏等外用藥物。
摔烏青後要避免再次受傷，注意休息，盡量抬高受傷部位，促進血液回流；如果烏青長時間不消退或伴有疼痛、腫脹加重等異常情況，應及時就醫。
