感冒指的是上呼吸道感染。大人若經常患上呼吸道感染，可以吃香菇、木耳、橙子等食物，以及維生素類、益生菌類、免疫調節劑類等藥物，幫助提高免疫力。
一、食物：
1.香菇：香菇富含香菇多糖，能激活免疫系統中的巨噬細胞、T淋巴細胞等免疫細胞，使其更好地發揮抵御病菌入侵的作用，幫助增強機體抵抗力。
2.木耳：含有的鐵元素，能夠參與血紅蛋白合成，保障氧氣運輸，使身體各器官功能正常，有利於免疫系統高效運轉；膳食纖維可促進腸道蠕動，維持腸道微生態平衡，間接使免疫力提升。
3.橙子：富含的維生素C能保護免疫細胞免受自由基損傷，促進白細胞生成，增強自身免疫力。
二、藥物：
1.維生素類：維生素C片有助於維持免疫細胞的結構與功能完整，在上呼吸道感染高發季或感覺身體疲勞、免疫力下降時，按醫囑適量服用，可輔助預防上呼吸道感染。復合維生素B片能為免疫細胞提供充足能量，可改善身體營養狀況，提升免疫力。
2.益生菌類：雙歧桿菌四聯活菌片能夠調節腸道菌群，增強腸道屏障功能。枯草芽孢桿菌膠囊能夠抑制有害菌生長，優化腸道內環境，進而提升整體免疫力。
3.免疫調節劑類：匹多莫德口服液能夠刺激和調節機體免疫細胞活性，增強免疫應答能力，對反復上呼吸道感染人群有預防和輔助治療作用。轉移因子膠囊能激活免疫細胞，提高機體抗病毒、抗感染能力。
若通過飲食調整和服用上述藥物一段時間後，上呼吸道感染仍頻繁發作，或伴有發熱、咳嗽加重等其他異常症狀，應及時就醫。
