身上撞青了可能是外力撞擊、血小板減少、血管壁異常、凝血因子缺乏、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有物理治療、藥物治療等。
1. 外力撞擊：日常生活中身體受到碰撞，皮下血管破裂出血，血液積聚在皮下就會導致皮膚淤青。在撞青後的 24 小時內，可進行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在淤青處，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，能收縮血管減少出血。24 小時後改為熱敷，用熱毛巾或熱水袋，促進血液循環，加快淤血吸收。
2. 血小板減少：血小板在止血過程中起重要作用，當血小板數量減少時，皮膚容易出現淤青。可遵醫囑服用氨肽素片、咖啡酸片、升血小板膠囊，提升血小板數量。同時要注意休息，避免劇烈運動，防止受傷。
3. 血管壁異常：某些遺傳性疾病或維生素 C 缺乏等可使血管壁彈性和韌性下降，容易破裂出血形成淤青。對於維生素 C 缺乏導致的，可多吃富含維生素 C 的食物，如橙子、檸檬、菠菜等。也可遵醫囑服用維生素 C 片、維生素 C 泡騰片、復方維生素 C 鈉膠囊。
4. 凝血因子缺乏：先天性或後天性因素可導致凝血因子缺乏，影響凝血功能。先天性凝血因子缺乏多需終身治療，如定期輸注凝血因子制劑。後天性的可針對病因治療，如因肝病導致，可遵醫囑服用復方甘草酸苷片、水飛薊賓膠囊、多烯磷脂酰膽鹼膠囊改善肝功能。
5. 藥物副作用：長期服用某些藥物如阿司匹林等抗凝血藥，可能影響凝血功能導致淤青。若因藥物副作用引起，需告知醫生，在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物。
身上撞青後要密切觀察淤青變化，若淤青範圍不斷擴大、長時間不消退或伴有其他異常症狀，如牙齦出血、鼻出血等，應及時就醫。
