胃墜疼可能是飲食不當、腹部著涼、消化不良、胃腸痙攣、胃部炎症等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、注意保暖、促進消化、緩解痙攣、藥物治療等。
1. 飲食不當：經常暴飲暴食，進食過多油膩、辛辣、生冷食物，加重胃部負擔，易引發胃墜疼。日常要規律飲食，定時定量，避免食用刺激性食物。可適當吃些清淡易消化食物，如小米粥、軟麵條等。若疼痛明顯，可遵醫囑服用鋁碳酸鎂咀嚼片、多潘立酮片、健胃消食片來緩解不適。
2. 腹部著涼：腹部保暖措施不到位，寒邪入侵，影響胃部氣血運行，導致胃墜疼。要注意腹部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，促進血液循環，減輕疼痛。也可喝些溫熱的紅糖水，驅散寒氣。若疼痛持續，可遵醫囑選用附子理中丸、溫胃舒顆粒、小建中膠囊。
3. 消化不良：胃腸蠕動功能減弱，食物在胃內停留時間過長，發酵產氣，引起胃墜疼。平時要適當運動，促進胃腸蠕動。可順時針按摩腹部，增加胃腸動力。症狀嚴重時，遵醫囑服用復方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片、大山楂丸來改善消化功能。
4. 胃腸痙攣：腹部受到外力撞擊、精神過度緊張等，引發胃腸痙攣，產生胃墜疼。需放鬆心情，避免精神緊張。可通過深呼吸、聽音樂等方式緩解。疼痛劇烈時，遵醫囑使用匹維溴銨片、曲美布汀片、間苯三酚注射液來解除痙攣。
5. 胃部炎症：幽門螺桿菌感染、長期服用刺激性藥物等，損傷胃黏膜，引發炎症，出現胃墜疼。要保持良好的生活習慣，戒煙戒酒。若因幽門螺桿菌感染，需遵醫囑進行四聯療法，常用藥物有阿莫西林膠囊、克拉霉素膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、膠體果膠鉍膠囊。
日常要保持規律作息，避免熬夜，盡量減少食用外賣食品，多選擇自己烹飪的健康餐食。適當進行體育鍛鍊，增強體質，但要避免飯後立即運動。若胃墜疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
