祛除痘痘和痘印常見的方法有調整生活習慣、使用護膚品、塗抹藥物、激光治療、化學剝脫等。
1. 調整生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，讓身體內分泌系統正常運轉，減少因內分泌失調引發的痘痘。飲食上，少吃辛辣、油膩、高糖食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢，為肌膚提供良好的內部環境。同時，要注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品，早晚各清潔一次，防止油脂和污垢堵塞毛孔，但不要過度清潔，以免破壞皮膚屏障。
2. 使用護膚品：選擇具有控油、消炎、修復功效的護膚品。比如含有水楊酸、茶樹精油成分的爽膚水，可幫助疏通毛孔、抑制痘痘生長；含有煙酰胺、傳明酸的精華液，對淡化痘印效果較好；而含有神經酰胺的面霜，能修復受損肌膚屏障，增強皮膚抵抗力，減少痘痘反復出現的幾率。
3. 塗抹藥物：對於痘痘，可在醫生指導下塗抹維A酸類藥物，如阿達帕林凝膠，能改善毛囊皮脂腺導管角化、溶解微粉刺和粉刺、抗炎。對於痘印，積雪苷霜軟膏有促進創傷愈合的作用，多磺酸粘多糖乳膏可改善局部血液循環，促進痘印消退。但藥物使用需嚴格遵循醫囑，避免不良反應。
4. 激光治療：利用特定波長的激光能量，作用於痘痘和痘印部位。對於痘痘，激光能破壞痤瘡丙酸桿菌，減輕炎症；對於痘印，激光可刺激膠原蛋白再生，改善痘印處的色素沈著和皮膚凹陷問題。不過激光治療可能需要多次進行，且治療後需注意防曬和皮膚護理。
5. 化學剝脫：通過使用化學溶液如水楊酸、果酸等，塗抹在皮膚表面，使皮膚表層細胞脫落，促進新細胞生長，從而改善痘痘和痘印。這種方法能有效改善皮膚質地和色澤，但化學剝脫有一定風險，需由專業醫生操作，術後皮膚會有短暫的紅腫、結痂，要做好護理。
在處理痘痘和痘印問題時，每個人的皮膚狀況不同，適合的方法也有差異。嘗試新方法前，最好先在局部皮膚進行試用。若痘痘和痘印問題嚴重，持續不緩解，應及時就醫，在專業人士指導下選擇合適的治療方案，避免自行處理導致皮膚問題加重。
