脖子黑想要變白的方法有使用美白護膚品、注意日常防曬、調整生活習慣、嘗試醫美手段、使用民間偏方等。
1.使用美白護膚品：選擇含有煙酰胺、傳明酸、維生素C等美白成分的頸霜、精華液等護膚品，堅持塗抹於頸部，能抑制黑色素生成，逐漸提亮膚色。但要注意選擇適合自己膚質的產品，避免過敏等不適反應。
2.注意日常防曬：紫外線是導致皮膚變黑的重要原因之一。外出時，要給頸部塗抹防曬霜，選擇防曬指數合適的產品；還可以佩戴防曬圍巾、遮陽帽等，減少紫外線對頸部皮膚的傷害，防止脖子進一步變黑。
3.調整生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜會影響身體的新陳代謝，導致皮膚暗沈。同時，要多喝水，多吃富含維生素C、E等抗氧化物質的新鮮水果和蔬菜，如橙子、檸檬、菠菜等，有助於皮膚的美白和健康。
4.嘗試醫美手段：如果脖子黑的情況比較嚴重，可以考慮醫美手段。比如光子嫩膚，通過特定波長的激光作用於皮膚，分解黑色素，刺激膠原蛋白增生，達到美白嫩膚的效果；還有水光針，將美白營養成分直接注入皮膚底層，改善皮膚暗沈。但醫美有一定風險，需選擇正規機構。
5.使用民間偏方：一些民間偏方也可能對脖子美白有一定幫助，例如用牛奶、珍珠粉調成糊狀敷在脖子上，據說有美白功效。不過，民間偏方的效果因人而異，且可能存在過敏等風險。
在進行脖子美白的過程中，要根據自己的實際情況選擇合適的方法。如果在使用過程中出現皮膚過敏、紅腫等異常情況，應及時停止並尋求專業人士的幫助。
