坐高鐵耳朵悶悶的堵住的感覺，可能是氣壓變化、咽鼓管功能障礙、中耳積液、外耳道堵塞、上呼吸道感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有吞咽動作、耳部按摩、藥物治療等。
1. 氣壓變化：高鐵在運行過程中，外界氣壓快速改變，而中耳內的氣壓不能及時調整，導致耳內外氣壓不平衡，引起耳朵悶堵感。可通過做吞咽動作，如吞咽口水、嚼口香糖等，促使咽鼓管開放，平衡耳內外氣壓；也可進行捏鼻鼓氣法，即捏住鼻子，緊閉嘴巴，用力鼓氣，讓氣體進入中耳腔。
2. 咽鼓管功能障礙：咽鼓管是連接中耳和鼻咽部的通道，若其功能出現異常，無法正常調節中耳氣壓，就會出現耳朵悶堵。可嘗試耳部按摩，用食指和拇指輕輕揉搓耳垂，每次 1 - 2 分鐘，每天數次；也可遵醫囑使用麻黃鹼滴鼻液、鹽酸羥甲唑啉滴鼻液、桉檸蒎腸溶軟膠囊，促進咽鼓管通暢。
3. 中耳積液：中耳內出現積液會影響聲音的傳導，產生悶堵感。可通過鼓膜穿刺抽液來緩解症狀；藥物方面，可遵醫囑使用頭孢克肟分散片、地塞米松片、氨溴索口服液，減輕炎症和促進積液吸收。
4. 外耳道堵塞：外耳道被耵聹耳屎堵塞，會阻礙聲音傳入，導致耳朵悶堵。可前往醫院，由醫生使用專業工具將耵聹取出；若因外耳道異物堵塞，也需及時就醫取出異物。
5. 上呼吸道感染：炎症蔓延至耳部，引起耳部不適。要注意休息，多喝水；可遵醫囑服用阿莫西林膠囊、銀翹解毒片、感冒清熱顆粒，控制上呼吸道感染，緩解耳部症狀。
乘坐高鐵時出現耳朵悶堵情況，若採取措施後症狀仍未緩解，應及時就醫。日常要注意保持耳部清潔，積極預防上呼吸道感染，減少此類情況發生。
