熱痱可能是高溫悶熱環境、汗腺發育不全、皮膚角質層厚、衣物不透氣、新陳代謝快等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保持涼爽、注意皮膚護理、選擇合適衣物等。
1. 高溫悶熱環境：在高溫悶熱的天氣里，人體出汗過多且不易蒸發，汗液滯留在汗腺導管內，導致汗腺導管堵塞，從而引發熱痱。應盡量待在涼爽、通風的環境中，如使用空調將室內溫度調至 26℃左右，也可借助風扇加速空氣流通。若熱痱較輕，可外用爐甘石洗劑，每天 3 - 4 次；若伴有瘙癢，可遵醫囑塗抹丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏、糠酸莫米松乳膏等。
2. 汗腺發育不全：兒童尤其是嬰幼兒，汗腺發育尚未完善，調節體溫的功能較弱，更容易出現熱痱。要注意根據孩子活動和環境溫度及時增減衣物，避免過熱。洗澡時可在水中加入適量藿香正氣水，有一定預防和緩解熱痱作用。若熱痱較多，可遵醫囑口服金銀花露、健兒清解液、小兒七星茶顆粒等清熱去火。
3. 皮膚角質層厚：部分人群皮膚角質層相對較厚，影響汗液的正常排出，增加了熱痱發生幾率。日常要注意皮膚清潔，定期去角質，但不宜過度。可使用溫和去角質產品，如相宜本草去死皮膏。出現熱痱後，可遵醫囑外用尿素維 E 乳膏、維生素 A 酸乳膏、水楊酸軟膏等，促進角質層更新。
4. 衣物不透氣：穿著不透氣的衣物，會使皮膚長時間處於悶熱潮濕狀態，易誘發熱痱。應選擇寬松、透氣的棉質衣物，勤換洗衣物。若熱痱局部有紅腫，可遵醫囑外用紅霉素眼膏、莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等預防感染。
5. 新陳代謝快：一些人新陳代謝旺盛，產熱較多，出汗也多，若不及時處理，就容易長熱痱。要養成良好的生活習慣，規律作息，避免劇烈運動後立即進入高溫環境。可適當補充水分和電解質，如飲用淡鹽水或口服補液鹽。若瘙癢明顯，可遵醫囑口服氯雷他定糖漿、西替利嗪滴劑、依巴斯汀片等抗組胺藥物。
要保持皮膚清潔乾爽，避免搔抓熱痱部位，防止破損感染。飲食上盡量清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。若熱痱症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
