照海穴是人體重要的穴位之一，其位置、主治病症、按摩方法、配伍應用、針刺艾灸等方面都有獨特的特點和功效。
1. 位置：照海穴位於足內側，內踝尖下方凹陷處。它是足少陰腎經的穴位，位置較為明顯，易於尋找。照海穴的準確位置對於後續的操作和發揮其功效至關重要。通過對內踝尖下方凹陷的定位，可以精准地找到該穴位，為按摩、針刺等操作提供基礎。
2. 主治病症：可用於治療多種病症，如咽喉乾燥、目赤腫痛、失眠、嗜臥、驚恐不寧等。在臨床上，對於咽喉部的不適，照海穴常常能起到緩解作用。對於失眠等神經系統相關病症，刺激照海穴也有助於調節身體的陰陽平衡，改善睡眠質量。
3. 按摩方法：一般可用拇指指腹按壓穴位，力度適中，以產生酸脹感為宜，每次按壓3 - 5分鐘，每日可多次進行。適當的按摩可以激發照海穴的氣血運行，起到保健和治療的雙重作用。按摩時要注意力度和頻率，避免過度用力造成損傷。
4. 配伍應用：常與列缺穴配伍，治療咽喉病症；與神門穴配伍，可用於治療失眠等。不同穴位的配伍可以增強治療效果，根據具體病症選擇合適的配伍穴位，能更精准地針對病情進行調理。
5. 針刺艾灸：針刺時需直刺0.5 - 0.8寸，艾灸則可採用溫和灸的方法，每次灸15 - 20分鐘。針刺和艾灸都需要專業人員操作，以確保安全和有效性。不當的操作可能會引起不良反應。
在運用照海穴進行保健或治療時，應根據自身身體狀況合理選擇方法。若有相關疾病，建議先咨詢專業醫生，在專業指導下進行穴位操作，以免造成不良後果。
