一般來說，貼面膜的最佳時間是晚上9點至11點。
這個時間段皮膚的新陳代謝較為活躍，血液循環加速，皮膚的吸收能力會增強。在白天，皮膚受到外界環境的影響，如紫外線、灰塵等，處於一種相對防禦的狀態，吸收能力會受到一定限制。而晚上，尤其是9點至11點，身體開始進入休息和自我修復階段，皮膚的新陳代謝加快，此時敷面膜，面膜中的營養成分能更有效地被皮膚吸收，起到更好的保濕、滋養和修復效果。
除了晚上這個黃金時段，洗澡後也是比較適合貼面膜的時機。洗澡時的熱水會使皮膚的毛孔張開，血液循環加快，皮膚的吸收功能也會隨之增強。在這種狀態下敷面膜，能讓面膜中的精華液更深入地滲透到肌膚底層。
在貼面膜前，要確保臉部清潔乾淨，避免污垢影響面膜效果。同時，要根據自己的膚質選擇合適的面膜，避免過敏等不適反應。如果皮膚處於過敏、發炎等特殊狀態，應先咨詢專業人士的建議，再考慮是否使用面膜。敷面膜的時間不宜過長，一般15 - 20分鐘即可，避免面膜反吸皮膚水分。
