胖大海常見且實用的搭配有菊花、金銀花、桔梗、甘草、麥冬等。
1. 菊花：胖大海與菊花搭配，能有效緩解咽喉腫痛、目赤腫痛等症狀。二者均有清熱之效，對於因上火引起的咽喉不適、眼睛紅腫等問題，有較好的調理作用。比如在乾燥的秋季，容易出現咽喉乾癢、眼睛乾澀的情況，此時用胖大海和菊花泡水飲用，可起到清熱明目、潤喉利咽的功效。
2. 金銀花：胖大海和金銀花搭配，清熱解毒的效果更佳。金銀花能疏散風熱，胖大海可利咽開音，二者結合對於風熱感冒引起的咽喉疼痛、發熱等症狀有一定的緩解作用。在流感高發季節，飲用胖大海金銀花茶，能幫助增強身體的抵抗力，預防疾病。
3. 桔梗：胖大海與桔梗搭配，主要針對咳嗽痰多的症狀。桔梗具有宣肺、祛痰、利咽的作用，與胖大海協同，能更好地改善呼吸道的不適，使痰液更容易咳出，對於支氣管炎、咽炎等引起的咳嗽有一定的輔助治療作用。
4. 甘草：胖大海和甘草搭配，能調和藥性，增強潤肺止咳的功效。甘草本身有補脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳等多種功效，與胖大海搭配後，不僅可以緩解咽喉疼痛，還能減輕咳嗽症狀，使口感更加溫和，適合大多數人飲用。
5. 麥冬：胖大海與麥冬搭配，側重於滋陰潤燥。麥冬能養陰生津、潤肺清心，與胖大海一起使用，對於肺燥乾咳、虛勞咳嗽等有較好的調理效果，尤其適合體質陰虛的人群。
不同體質的人在選擇胖大海搭配時應根據自身情況。比如脾胃虛寒者，不宜過量飲用胖大海與寒性藥材搭配的茶飲，以免加重脾胃負擔。若飲用後症狀未緩解或加重，應及時就醫，在專業指導下合理用藥。
