清肝明目、養肝護肝可以喝菊花枸杞茶、決明子茶、蒲公英茶、金銀花茶、茵陳茶等茶。
1. 菊花枸杞茶：菊花具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，枸杞能滋補肝腎、益精明目。將菊花和枸杞一起泡茶飲用，可緩解眼睛疲勞、乾澀，對肝火旺盛引起的目赤腫痛有一定改善作用，還能滋養肝臟。
2. 決明子茶：決明子有清肝明目、潤腸通便的作用。它富含大黃酚、大黃素等成分，能有效降低血清膽固醇和甘油三酯，減輕肝臟負擔，對於肝陽上亢導致的頭暈目眩、視物不清等症狀有較好的調理效果。
3. 蒲公英茶：蒲公英具有清熱解毒、消腫散結、利濕通淋的功效。它能清肝熱，對肝火旺盛引起的目赤腫痛、口苦咽乾等有緩解作用，還可促進肝臟的排毒功能，保護肝臟健康。
4. 金銀花茶：金銀花有清熱解毒、疏散風熱的作用。它能清肝明目，減輕肝臟的炎症反應，對於因風熱感冒引起的目赤腫痛、咽喉腫痛等症狀，以及肝火旺盛有一定的調理功效。
5. 茵陳茶：茵陳有清利濕熱、利膽退黃的功效。它能促進膽汁分泌，增強肝臟的解毒功能，對於黃疸型肝炎、膽囊炎等肝臟疾病有一定的輔助治療作用，可改善肝臟功能，達到養肝護肝的目的。
不同體質的人對茶飲的反應可能不同，若本身有肝臟疾病或正在服用其他藥物，在飲用前最好咨詢專業醫生，根據自身情況合理選擇茶飲，避免對身體造成不良影響。
