胃脹氣時採用仰臥屈膝、俯臥、跪姿前傾、左側臥、蹲姿等姿勢放屁相對較快。
1. 仰臥屈膝：平躺在床上，雙腿伸直，然後慢慢將雙腿屈膝，盡量貼近胸部，雙手環抱小腿，保持這個姿勢一段時間。此姿勢能對腹部起到一定的壓迫作用，促使腸道內氣體移動，幫助排出氣體，緩解胃脹氣帶來的不適。
2. 俯臥：趴在床上或瑜伽墊上，臉偏向一側，手臂自然放在身體兩側。這種姿勢可以讓腹部自然放鬆下垂，減輕腹部壓力，使腸道內的氣體更容易排出體外，從而有效改善胃脹氣的狀況。
3. 跪姿前傾：跪在地上，雙腿分開與肩同寬，上半身慢慢向前傾，雙手可以支撐在地面上或者前方的矮凳上。該姿勢有助於擠壓腹部，促進腸道蠕動，推動氣體排出，讓胃脹氣得到緩解。
4. 左側臥：向左側躺在床上，身體微微彎曲。由於人體腸道的走向特點，左側臥能讓氣體在重力作用下更容易向肛門方向移動，進而順利排出，減輕胃脹氣的感覺。
5. 蹲姿：雙腳分開與肩同寬，慢慢下蹲，保持身體平衡。蹲姿會對腹部產生一定壓力，加速腸道蠕動，促使氣體快速排出體外，達到緩解胃脹氣的效果。
當出現胃脹氣情況時，嘗試這些姿勢來促進放屁排氣。但如果胃脹氣情況頻繁出現或持續時間較長，且伴有疼痛、嘔吐等其他不適症狀，應及時就醫檢查，明確病因，採取針對性的治療措施，以免延誤病情。
