長時間躺著站起來頭暈可能是體位突然改變、低血糖或患有耳石症、頸椎病等原因導致的。
1.體位突然改變：長時間躺著後突然站起，身體姿勢的快速變化使血液在短時間內無法充分供應到大腦。因為平躺時血液分布較為均勻，突然站起，血液受重力影響，不能及時回流心臟並泵送到大腦，從而引起頭暈。
2.低血糖：長時間未進食，血糖水平較低。突然站起時，身體能量供應不足，大腦得不到充足的能量，會出現頭暈。大腦主要依靠血糖來提供能量，血糖過低會影響大腦的正常功能。
3.耳石症：耳石脫落後進入半規管，當體位改變時，耳石的位置變化會刺激內耳的感受器，導致前庭功能紊亂。這會使人體平衡感失調，向大腦發送錯誤的信號，引起頭暈。
4.頸椎病：頸椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血。長時間躺著後站起，頸椎位置改變可能加重血管壓迫，使腦部供血減少，引發頭暈。
如果只是偶爾頭暈，且很快恢復，可以先觀察。平時注意緩慢改變體位，避免快速站起。但如果頭暈頻繁發作、持續時間長或者伴有心慌、眼前發黑、暈倒等症狀，應及時就醫。
