身上乾燥可能是皮膚缺水、氣候變化、過度清潔、缺乏維生素、皮膚疾病等因素導致，需要針對病因治療，可採取的方法有補充水分、改善環境、調整清潔方式、補充營養、治療疾病等。
1. 皮膚缺水：皮膚自身保濕能力不足，日常飲水過少，導致皮膚乾燥。可通過多喝水，每天保證 1500 - 2000 毫升水分攝入。使用溫和保濕護膚品，如保濕乳液、面霜等，洗澡後趁皮膚未乾及時塗抹。
2. 氣候變化：秋冬季節空氣濕度降低，皮膚水分散失加快。可在室內使用加濕器，增加空氣濕度。外出時做好防護，如塗抹潤唇膏、護手霜，穿保暖防風衣物。
3. 過度清潔：頻繁洗澡、使用刺激性強的清潔產品，破壞皮膚屏障。減少洗澡頻率，冬季 2 - 3 天洗一次澡。選擇溫和、滋潤型沐浴產品，如含有天然油脂的沐浴露。
4. 缺乏維生素：身體缺乏維生素 A、B 族等，影響皮膚新陳代謝。多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、橙子、糙米等。必要時可遵醫囑服用維生素 A 軟膠囊、復合維生素 B 片、維生素 E 膠丸。
5. 皮膚疾病：如魚鱗病、乾性濕疹等。避免搔抓皮膚，防止感染。遵醫囑外用尿素維 E 乳膏、水楊酸軟膏、鹵米松乳膏等藥物治療。
日常要注意選擇合適的衣物，盡量穿純棉材質，減少對皮膚的刺激。保持規律作息，避免熬夜，讓皮膚有足夠時間自我修復。飲食上均衡營養，避免食用過多辛辣、油膩食物。
