舌頭起泡可能是飲食刺激、上火、病毒感染、缺乏維生素、口腔局部創傷等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、降火、抗病毒、補充維生素、處理創傷等。
1. 飲食刺激：經常吃辛辣、過燙的食物，會對舌頭黏膜產生強烈刺激，導致局部組織受損，出現起泡現象。應避免食用辛辣、過燙食物，以清淡、溫涼食物為主，如小米粥、軟麵條等。可適當多喝溫水，促進新陳代謝。若疼痛明顯，遵醫囑使用冰硼散、口腔潰瘍散、復方氯己定含漱液，有助於緩解症狀，促進恢復。
2. 上火：長期熬夜、情緒焦慮等易引起身體上火，導致舌頭起泡。日常要規律作息，保證充足睡眠，學會調節情緒，保持心情舒暢。可多吃清熱降火食物，如苦瓜、綠豆湯等。症狀嚴重時，遵醫囑服用牛黃解毒片、黃連上清丸、三黃片等藥物降火。
3. 病毒感染：如感染單純皰疹病毒，可在舌頭等部位出現皰疹。要注意口腔衛生，避免繼發感染。可遵醫囑口服阿昔洛韋片、伐昔洛韋片、泛昔洛韋片等抗病毒藥物，同時局部塗抹阿昔洛韋軟膏，促進皰疹消退。
4. 缺乏維生素：身體缺乏維生素B族、維生素C等，會影響口腔黏膜的正常代謝和修復，引發舌頭起泡。飲食上要多吃富含維生素的食物，如橙子、草莓、菠菜等。也可遵醫囑服用維生素B2片、維生素C片、多維元素片等補充維生素。
5. 口腔局部創傷：進食時不小心咬傷舌頭、刷牙時用力過猛損傷舌頭等，都可能造成局部起泡。受傷後避免再次刺激受傷部位，保持口腔清潔。較小的泡一般可自行吸收，若泡較大，需就醫，在醫生操作下將泡內液體抽出。
若舌頭起泡症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
