降低多囊卵巢雄激素高的方法有生活方式調整、藥物治療、手術治療、中醫調理、心理調節等。
1. 生活方式調整：通過控制飲食，減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加膳食纖維的攝取，有助於調節體內激素水平。同時，加強運動，每周堅持至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、跑步、游泳等，還可適當進行力量訓練，能有效降低體重，改善胰島素抵抗，從而降低雄激素水平。
2. 藥物治療：短效口服避孕藥是常用藥物之一，可以調節月經週期，降低雄激素水平。螺內酯等抗雄激素藥物，能競爭性抑制雄激素受體，減少雄激素的作用。二甲雙胍等藥物可改善胰島素抵抗，間接降低雄激素水平。
3. 手術治療：對於藥物治療無效或病情嚴重的患者，可考慮手術治療。如腹腔鏡下卵巢打孔術，通過破壞部分卵巢組織，減少雄激素的產生，但手術可能會引起盆腔粘連等併發症。
4. 中醫調理：中醫可通過辨證論治，採用中藥方劑進行調理。一些補腎活血、化痰祛濕的中藥可能有助於調節內分泌，降低雄激素。針灸等中醫療法也可輔助改善症狀。
5. 心理調節：長期的精神壓力、焦慮、抑鬱等不良情緒可能會加重多囊卵巢綜合徵的病情。患者應保持良好的心態，學會緩解壓力，必要時可尋求心理醫生的幫助。
多囊卵巢綜合徵患者應定期復查，根據自身情況調整治療方案。同時，要遵循醫生的建議，積極配合治療，以達到更好的治療效果。
