孕期可通過食用玉米、鵝蛋、紅棗、枸杞、葡萄等食物，在一定程度上幫助預防寶寶黃疸。
1. 玉米：玉米富含膳食纖維、維生素和礦物質等營養成分。孕婦適量食用玉米，有助於促進腸道蠕動，預防孕期便秘，從而間接利於胎兒的健康發育，對預防寶寶黃疸有一定輔助作用。而且玉米中的營養物質還能為孕婦和胎兒提供必要的能量支持。
2. 鵝蛋：鵝蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。其脂肪容易被人體消化吸收，蛋白質有助於胎兒的生長髮育。孕婦吃鵝蛋，能增強自身免疫力，同時也可能在一定程度上降低寶寶出生後出現黃疸的幾率。
3. 紅棗：紅棗是一種營養豐富的食物，富含維生素C、鐵等營養成分。維生素C具有抗氧化作用，能增強孕婦的抵抗力；鐵元素可預防孕婦缺鐵性貧血，保證胎兒有充足的氧氣和營養供應，對預防寶寶黃疸有積極意義。
4. 枸杞：枸杞含有多種維生素、氨基酸和礦物質等。具有滋補肝腎、益精明目的功效。孕婦適量食用枸杞，可調節身體機能，促進胎兒的正常發育，在預防寶寶黃疸方面也能起到一定作用。
5. 葡萄：葡萄含有豐富的葡萄糖、維生素、礦物質和類黃酮等。這些營養成分對胎兒的生長髮育有益，同時葡萄中的抗氧化物質能保護孕婦和胎兒的細胞免受自由基的損傷，可能有助於預防寶寶黃疸。
食物對預防寶寶黃疸的作用有限，不能替代醫學干預。孕期應保持均衡的飲食，避免過度攝入某一種食物。如果孕婦有特殊的健康問題或疑慮，應及時咨詢醫生，以確保孕期的健康和胎兒的正常發育。
