功能性子宮出血需要注意保持規律生活、注意情緒調節、合理飲食、避免過度勞累、注意個人衛生等。
1. 保持規律生活：生活要有規律，保證充足的睡眠，每晚盡量保證7 - 8小時的高質量睡眠。避免熬夜，因為熬夜會打亂人體的生物鐘，影響內分泌系統的正常功能，進而加重功能性子宮出血的症狀。同時，要養成定時排便的習慣，保持大便通暢，避免因便秘增加腹壓，影響子宮的正常狀態。
2. 注意情緒調節：要學會調節自己的情緒，保持心情舒暢。長期的精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會對下丘腦 - 垂體 - 卵巢軸的調節功能產生影響，導致內分泌失調，加重功血症狀。可以通過聽音樂、閱讀、散步等方式來緩解壓力，放鬆心情。
3. 合理飲食：飲食要均衡，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果等。避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生薑等，這些食物可能會刺激子宮，加重出血。同時，要控制鹽分和糖分的攝入，以免加重水腫和血糖波動。
4. 避免過度勞累：要注意休息，避免過度勞累。過度勞累會使身體免疫力下降，影響身體的恢復。在出血期間，應盡量減少體力勞動和劇烈運動，可適當進行一些輕柔的運動，如瑜伽、太極拳等，以增強體質。
5. 注意個人衛生：要注意保持外陰清潔，每天用溫水清洗外陰，勤換內褲，避免細菌感染。在出血期間，要禁止性生活和盆浴，以免引起感染，加重病情。
功能性子宮出血患者應定期到醫院進行復查，根據醫生的建議進行治療和調整生活方式。如果出現出血量大、出血時間長等異常情況，應及時就醫。
