通常情況下，拉肚子喝益生菌是管用的。
益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，當人體攝入足夠數量的益生菌時，它們能夠在腸道內定植並產生多種有益作用。在拉肚子的情況下，益生菌主要通過以下原理髮揮作用。一方面，益生菌可以調節腸道菌群平衡。拉肚子往往會打破腸道內正常的菌群結構，有害菌可能會趁機大量繁殖。而益生菌能夠抑制有害菌的生長，幫助恢復腸道菌群的穩定狀態，從而緩解腹瀉症狀。另一方面，益生菌可以增強腸道屏障功能。它們能夠刺激腸道上皮細胞產生黏液和抗菌物質，使腸道黏膜更加堅固，減少有害物質對腸道的刺激和損傷，有助於改善腸道的消化和吸收功能，減輕腹瀉。
對於許多因腸道菌群失調引起的拉肚子情況，比如因飲食不當、濫用抗生素等導致的腹瀉，喝益生菌能起到較好的效果。例如，有些人吃了過多油膩、刺激性食物後出現拉肚子，此時補充益生菌可以幫助腸道盡快恢復正常的消化功能。還有一些人在使用抗生素治療疾病後，腸道菌群受到破壞而出現腹瀉，益生菌也能幫助重建腸道菌群平衡。
拉肚子的原因有很多，如果是嚴重的腸道感染、腸道腫瘤等疾病引起的拉肚子，僅靠喝益生菌可能無法從根本上解決問題，還需要針對具體病因進行治療。在喝益生菌時，要注意選擇合適的菌種和劑型，按照正確的方法和劑量服用，同時注意飲食衛生，避免食用刺激性食物。
