臨床沒有孩子喝甚麼牛奶有助於長高的說法，但牛奶的確含有鈣質和優質蛋白質，對長高有益處，如高鈣牛奶、嬰兒配方牛奶粉、全脂牛奶、脫脂牛奶等。
1.高鈣牛奶：高鈣牛奶是在普通牛奶的基礎上增加了鈣的含量。鈣是人體骨骼的重要構成物質，對孩子的生長髮育至關重要。適量飲用高鈣牛奶可以為孩子提供豐富的鈣質，有助於骨骼的生長和發育。但需要注意的是，過量補鈣也可能帶來不良影響，因此應適量飲用，並遵循醫生的建議。
2.嬰兒配方牛奶粉：對於年齡較小的孩子來說，嬰兒配方牛奶粉是更為合適的選擇。這類奶粉根據孩子的營養需求進行了科學配比，含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及多種維生素和礦物質，可以為孩子提供全面均衡的營養。隨著孩子年齡的增長，可以逐漸過渡到適合其年齡段的牛奶產品。
3.全脂牛奶：全脂牛奶含有較高的脂肪和熱量，但同時也富含優質的蛋白質和鈣質。對於孩子來說，適量飲用全脂牛奶可以提供充足的能量和營養，有助於生長髮育。然而，對於肥胖或超重的孩子來說，可能需要選擇低脂或脫脂牛奶以減少脂肪和熱量的攝入。
4.脫脂牛奶：脫脂牛奶在去除大部分脂肪的同時，仍然保留了牛奶中的蛋白質和鈣質等營養成分。對於需要控制脂肪攝入的孩子來說，脫脂牛奶是一個不錯的選擇。但需要注意的是，脫脂牛奶中的脂肪含量較低，可能會影響其口感和風味。
家長應關注孩子的飲食均衡和多樣化，除了牛奶外，還應攝入肉類、蔬菜、水果等多種食物，以滿足孩子生長髮育所需的各種營養素。同時，鼓勵孩子進行適量的運動，保證充足的睡眠時間，這些都有助於促進孩子的生長髮育和身高增長。
