腰痛站著不行坐著也不行，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄、強直性脊柱炎、腰椎腫瘤等引起的，建議及時就醫，通過詳細檢查明確病因，進行針對性治療，包括一般治療、藥物治療、手術治療。
1.腰肌勞損：長期腰部姿勢不良或過度勞累，腰部肌肉、筋膜受損引發疼痛。需注意休息，避免久坐久站，可熱敷、按摩腰部緩解疼痛。也可以遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊止痛，外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
2.腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷致髓核突出，壓迫神經引起腰痛。應臥床休息，進行腰椎牽引。可以遵醫囑用藥改善，如口服甲鈷胺片營養神經，腰痛寧膠囊通絡止痛，嚴重時可能需行髓核摘除術、椎間融合術等手術治療。
3.腰椎管狹窄：腰椎退變、增生等使椎管容積減小，壓迫神經脊髓導致腰痛。可適當鍛鍊腰部肌肉力量，遵醫囑用塞來昔布膠囊消炎止痛，丹鹿通督片活血通督，保守治療無效可考慮椎管減壓術、椎板切除術等手術。
4.強直性脊柱炎：與遺傳、免疫等因素有關，累及脊柱致腰痛、僵硬。要堅持功能鍛鍊，保持脊柱生理曲度。可在醫生指導下用藥治療，如服用柳氮磺吡啶腸溶片控制病情，依託考昔片緩解疼痛，晚期可能需行全髖關節置換術等手術。
5.腰椎腫瘤：腰椎原發性或轉移性腫瘤，壓迫周圍組織引起疼痛。需根據腫瘤類型、分期進行綜合治療，如放療、化療等，遵醫囑使用嗎啡片止痛，羥考酮緩釋片緩解重度疼痛，可能需行腫瘤切除術等手術。
日常要保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰搬重物。加強腰部肌肉鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法等。同時注意腰部保暖，避免受寒。
