維生素B2在正常使用情況下相對安全，但可能出現皮膚瘙癢、尿液變黃、胃腸道不適等副作用。
1. 皮膚瘙癢：
可能會引起皮膚瘙癢的症狀。因為個體對維生素B2的敏感性不同，部分人在攝入後可能會出現皮膚的過敏反應，表現為皮膚瘙癢，有時還可能伴有輕微的皮疹。一般來說，減少維生素B2的攝入量後，這種症狀可能會逐漸緩解。
2. 尿液變黃：
服用維生素B2後，尿液顏色變黃是比較常見的現象。這是由於維生素B2又被稱為核黃素，它本身的顏色是黃色，人體在攝入後，經過代謝，多餘的核黃素會通過尿液排出體外，從而使尿液呈現黃色。這種情況通常是無害的，在停止服用維生素B2後，尿液顏色會恢復正常。
3. 胃腸道不適：
部分人在服用維生素B2後可能會出現胃腸道不適的症狀，如惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。這主要是因為維生素B2對胃腸道有一定的刺激作用。如果出現這些症狀，可嘗試在飯後服用維生素B2，以減輕對胃腸道的刺激。
在補充維生素B2時，應根據自身實際情況合理攝入，不要盲目過量服用。如果在服用過程中出現不適症狀，應及時咨詢醫生，根據醫生的建議調整服用劑量或停止服用。
