腦內興奮抑制平衡紊亂指的是大腦內神經細胞的興奮和抑制這兩種狀態之間的正常平衡關係被打破。大腦的神經活動需要興奮和抑制的協調配合，興奮能使神經細胞產生衝動並傳遞信息，讓機體做出相應反應；抑制則能限制神經細胞的過度活動，使大腦活動保持穩定和有序。
在正常情況下，腦內興奮和抑制處於動態平衡。這種平衡能確保大腦功能的正常運行，比如可以保持清晰的思維、穩定的情緒、正常的睡眠和協調的身體運動等。
當這種平衡紊亂時，可能會引發多種問題。例如在精神方面，可能出現焦慮、抑鬱、失眠等症狀，嚴重的還可能導致精神分裂症等精神疾病；在身體方面，可能會有肌肉抽搐、痙攣等異常表現，影響正常的生活和工作。
引起腦內興奮抑制平衡紊亂的原因有很多，包括長期的精神壓力、腦部的器質性病變、某些藥物的副作用以及不良的生活習慣等。
要保持規律的作息，避免熬夜；合理飲食，多攝入富含營養的食物；適度運動，緩解壓力；避免長期處於精神緊張狀態，學會放鬆身心。
