內分泌紊亂常見的表現有皮膚變差、情緒波動、月經失調、體重異常、睡眠障礙等。
1. 皮膚變差：皮膚可能變得粗糙、暗沈，失去光澤。容易出現痘痘、粉刺等痤瘡問題，還可能伴有油脂分泌過多的情況。部分人會出現色斑、黃褐斑等色素沈著問題，影響面部美觀。
2. 情緒波動：情緒變得不穩定，容易煩躁、焦慮、抑鬱。可能會因為一些小事就大發雷霆，或者無緣無故地感到情緒低落。注意力也難以集中，影響工作和學習效率。
3. 月經失調：女性較為常見。月經週期可能變得不規律，出現月經提前、推遲、閉經等情況。月經量也可能發生變化，過多或過少都有可能。還可能伴有痛經、經前綜合徵等不適症狀。
4. 體重異常：可能出現體重突然增加或減少的情況。即使飲食和運動沒有明顯變化，體重也會不受控制地波動。有些人會出現局部肥胖，如腹部、臀部等部位脂肪堆積明顯。
5. 睡眠障礙：入睡困難，躺在床上翻來覆去難以入眠。或者睡眠淺，容易被驚醒，多夢。長期睡眠障礙會導致身體疲勞、精神不振，影響日常生活和身體健康。
內分泌紊亂對身體健康有較大影響。若出現上述相關症狀，應及時就醫檢查，明確病因。同時，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、規律作息等，有助於維持內分泌的穩定。
