一般情況下，肩袖撕裂手術恢復時間在3個月到6個月。
肩袖撕裂手術的恢復時間受多種因素影響。手術方式是重要因素之一，比如傳統的開放手術創傷相對較大，恢復時間可能會接近6個月；而關節鏡下的微創手術創傷小，恢復相對較快，可能3個月左右能有較好恢復。患者自身的身體狀況也很關鍵，年輕、身體素質好的患者，恢復能力強，恢復時間通常會短一些；而年齡較大、有基礎疾病的患者，恢復時間可能會更接近6個月。另外，術後的康復訓練是否規範、及時也會影響恢復時間，科學合理的康復訓練有助於縮短恢復週期。
從更細緻的角度來看，術後早期主要是傷口愈合和減輕疼痛、腫脹，這個階段一般持續1到2個月。之後進入功能恢復階段，通過康復訓練逐漸恢復肩關節的活動範圍和力量，這個過程可能需要2到4個月。
在恢復期間，要保持傷口清潔乾燥，防止感染。飲食上多攝入富含蛋白質、維生素的食物，增強營養。避免過早進行劇烈運動和重體力勞動，以防再次損傷。同時，要嚴格按照醫生的指導進行康復訓練，定期復查，如有異常及時就醫。
