一般情況下，人流後1-2天就可以吃水果。
人流後女性的身體較為虛弱，需要適當補充營養來促進恢復。水果中富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分，有助於身體的康復。通常在人流後的1-2天，若女性身體沒有明顯不適，如劇烈腹痛、大量陰道出血等，就可以適量食用一些水果。不過，此時應避免食用剛從冰箱里拿出來的冷藏水果，以免寒冷刺激引起胃腸道不適，甚至影響子宮收縮恢復。可以將水果切成小塊，用溫水浸泡一會兒後再食用。
從水果的種類選擇來看，一些溫熱性的水果相對更適合人流後的女性，比如紅棗、桂圓、荔枝等，具有一定的滋補氣血的作用。而像西瓜、梨等偏涼性的水果，雖然也可以吃，但要注意控制量，不宜過多食用。
人流後除了可以適當吃水果補充營養外，還要保證充足的休息，避免過度勞累和劇烈運動。飲食上要注意營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物。同時，要注意個人衛生，保持外陰清潔，一個月內避免性生活，以防感染。若出現發熱、腹痛加劇、陰道流血增多等異常情況，應及時就醫。
