洋蔥、大蒜、黑木耳、深海魚、納豆等食物對預防血栓有一定作用。
1. 洋蔥：含有前列腺素A，能擴張血管、降低血液黏稠度，減少血栓形成的風險。還富含硫化硒等營養成分，有助於調節血脂，防止動脈粥樣硬化，進而對預防血栓起到積極作用。日常烹飪中，可適當多吃一些洋蔥，無論是涼拌、炒食還是煲湯都可以。
2. 大蒜：具有抗菌消炎、抗動脈粥樣硬化等功效。其含有的大蒜素能抑制血小板的聚集，防止血栓形成。每天適量食用大蒜，可將其作為調味料加入菜餚中，既能增添風味，又能發揮其保健作用。
3. 黑木耳：富含膳食纖維、多糖體等成分，能降低血液中的膽固醇含量，抑制血小板凝集，防止血栓形成。可以將黑木耳涼拌、炒菜或燉湯食用，經常食用有助於保持血管通暢。
4. 深海魚：含有豐富的不飽和脂肪酸，特別是歐米伽-3脂肪酸，能夠調節血脂、降低血液黏稠度，減少血栓形成的可能性。常見的深海魚有三文魚、鱈魚等，每周可適量食用2 - 3次。
5. 納豆：納豆中含有納豆激酶，這種酶具有溶解血栓的作用，能有效預防血栓的形成。可以直接食用納豆，或者將其加入到其他食物中。
食物預防血栓只能起到一定的輔助作用，不能替代藥物治療。如果本身患有心血管疾病等高危因素，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和飲食調整，同時保持健康的生活方式，如適量運動、戒煙限酒等。
