隱形眼鏡的度數換算方法有框架眼鏡度數直接換算、簡單公式換算、複雜公式換算、試戴確定度數、根據散光情況特殊換算等。
1. 框架眼鏡度數直接換算：如果框架眼鏡度數較低，比如在400度以下，很多時候可以直接按照框架眼鏡的度數來選擇隱形眼鏡度數。因為度數較低時，兩者差異相對較小，直接使用框架度數佩戴隱形眼鏡一般不會有明顯不適。
2. 簡單公式換算：當框架眼鏡度數在400 - 500度時，可採用簡單的公式進行換算。通常是隱形眼鏡度數 = 框架眼鏡度數÷1 - 0.012×框架眼鏡度數。例如，框架眼鏡度數為450度，按照公式計算，隱形眼鏡度數約為435度。
3. 複雜公式換算：對於度數較高，超過500度的情況，需要使用更精確的公式。如隱形眼鏡度數 = 框架眼鏡度數÷[1 + 0.012×框架眼鏡度數 - 500] 。比如框架眼鏡度數為800度，通過該公式計算，隱形眼鏡度數約為740度左右。
4. 試戴確定度數：有些情況下，即使通過公式計算出了度數，佩戴時仍可能感覺不舒適。這時就需要通過試戴不同度數的隱形眼鏡來確定最適合自己的度數。試戴過程中要注意觀察視力清晰度和佩戴舒適度。
5. 根據散光情況特殊換算：如果存在散光，換算會更複雜。一般輕度散光可以通過換算將散光度數的一半加到近視度數中，然後按照上述方法選擇隱形眼鏡度數；而散光度數較高時，可能需要選擇專門的散光隱形眼鏡。
隱形眼鏡度數的換算需要謹慎對待，每個人的眼睛狀況不同，對度數的適應也有差異。在選擇和佩戴隱形眼鏡前，最好先進行專業的眼部檢查，由專業人員根據檢查結果給出合適的建議，以確保佩戴的舒適性和安全性。
