一般來說，女性的姨媽經期為2至8天。
女性的月經週期受到體內激素水平的調控。在月經週期開始時，雌激素和孕激素水平下降，子宮內膜失去激素支持，開始剝落，形成月經。正常情況下，子宮內膜的剝落過程會持續一段時間，這個時間通常在2至8天。如果經期過短，可能是子宮內膜過薄或者激素水平異常等原因導致；而經期過長，則可能與子宮肌瘤、子宮內膜炎等疾病有關。
不同個體之間的經期長度可能會有所差異，這與遺傳、生活習慣、環境等多種因素有關。比如，長期熬夜、精神壓力過大、過度節食等不良生活習慣，可能會影響激素分泌，從而影響經期的正常長度。另外，一些全身性疾病，如甲狀腺功能異常等，也可能對月經產生影響。
在日常生活中，要保持規律的作息，避免熬夜；合理飲食，多吃富含營養的食物；注意個人衛生，勤換衛生巾，保持外陰清潔；避免在經期進行劇烈運動和性生活。若經期出現異常，應及時就醫檢查。
