一般來說，提肛運動治療痔瘡需要1-3個月。
提肛運動對痔瘡有一定輔助治療作用。通常初期痔瘡症狀較輕時，堅持每天規律進行提肛運動，每次收縮5秒後放鬆，重復10-15次，每日3-4組，1個月左右可能會見到一定效果，比如便血、脫出等症狀有所減輕。但如果痔瘡較為嚴重，除了提肛運動外，可能還需結合其他治療方法，這種情況下可能需要2-3個月，甚至更久，運動能幫助增強局部血液循環，緩解症狀。
提肛運動不受時間、地點限制，站、坐、行均可進行。能促進肛周血液循環，增強肛門括約肌功能，預防和減輕痔瘡。而且長期堅持提肛運動，對改善便秘、預防肛門鬆弛等也有積極意義。在進行提肛運動時，要注意循序漸進，避免過度疲勞。
日常中要保持大便通暢，多吃富含膳食纖維的食物，避免久坐久站。運動過程中若出現肛門疼痛加劇、腫物脫出不能回納等情況，應及時就醫，以免延誤病情。
