通過身體的外在表現就可以反映出一個人的身體狀況，如果出現了氣色不佳或者精神狀態不佳的現象，就說明身體出現了異常。氣血不足是女性比較常見的一種疾病現象，女性朋友一旦出現氣血不足的現象就會導致整個人失去精神，這種情況下就需要及時的進行調理和改善。那麼氣血不足的症狀都有哪些呢。今天給大家介紹氣血不足的4個症狀表現。
第一、頭髮失去光澤。女性朋友出現氣血不足的現象後，就會出現頭髮乾枯毛躁的現象。因為頭髮和身體的肝臟有著密切關係，一旦出現頭髮乾粗或者頭髮變白的現象，就說明身體出現了肝血虛弱的症狀，這種情況下就要及時的補充氣血。並且有些人在出現氣血不足的情況下，還會引發眼睛乾澀的現象發生。
第二、睡眠不正常。在氣血充足的情況下，往往入睡比較快，而且睡得也比較踏實，可以一覺睡到自然醒。但是在出現氣血不足的情況後，就會出現入睡困難，容易被驚醒以及呼吸沈重的現象。大家在平時可以觀察自己的睡眠狀態，如果出現了睡眠障礙的現象就要警惕，可能是氣血不足所引起的。
第三、手腳冰涼。有些人還會出現手腳冰涼的現象，一般而言，在氣血充足的情況下雙手會處於溫暖的狀態，但是出現氣血不足以後就會出現手腳冰涼，並且手心容易冒汗。
第四、皮膚暗黃。女人的氣血可以直接影響到皮膚的狀態，如果出現皮膚暗黃，皮膚失去彈性等症狀，就說明身體出現了嚴重氣血不足的現象，這種情況下就要及時的補血補氣。
通過這篇文章，大家對於氣血不足的相關症狀表現有了一定的瞭解。如果在平時的生活中有出現以上症狀中的任何一種都不能掉以輕心，建議大家可以多吃一些補氣血的食物，包括紅棗，桂圓，枸杞等，這些食物都可以起到補氣養血的功效。
