陰虛是可以選擇食補的方法，也可以選擇藥補的方法，如果患者的病情非常的嚴重用藥物的方法是可以快速性的緩解病症的。如果病情較為輕微用食療的方法也是非常不錯的，不會給人體帶來傷害，還可以為人體補充各種類型的營養，所以大多數人都會優先的考慮食補的方法。陰虛怎麼來補，下面就來具體介紹一下相關的內容。
1.陰虛的朋友們可以吃百合，百合本身就是能夠起到養陰潤肺，清心安神的效果，改善口渴，失眠，多夢等症狀，如果有潮熱盜汗等症狀，大家可以喝點百合湯或者是喝點百合粥，可以有效的減輕病症。
2.黑芝麻，黑芝麻的營養價值是非常的高的，能夠滋補肝腎，延緩衰老，有效的改善頭暈乏力等症狀，另外還能夠改善脫發白髮等症狀，大家在生活中可以適量的吃點黑芝麻，有助於個人的健康。
3.鱉肉，這種食物是能夠起到滋陰涼血的效果，能夠改善肝腎陰虛所引起的，頭暈眼花，腰膝酸軟，遺精等症狀，建議大家可以喝鱉肉湯，可以為人體補充蛋白質，特別容易消化吸收。
4.梨子。梨子是能夠起到滋潤胃肺，養陰生津的效果，能夠改善乾咳，少痰，咽乾口燥，聲音嘶啞等症狀，也可以為人體補充膳食纖維以及維生素。
5.甘蔗，這種水果是能夠起到清熱生津，潤燥止咳的效果能夠改善煩熱口渴，食慾不振，口乾舌燥等症狀。
以上詳細的介紹了陰虛怎麼來補，陰虛的患者是一定要特別注意個人的日常調養方法的，性生活要適度，不要放縱，也不要勉強。飲食方面也需要特別的注意，要注意葷素搭配，少吃油炸性的食物，油煎性的食物也不要吃，要按時的休息，保證充足的睡眠時間，患者還應該要調整好個人的心態，要保持樂觀的心態，面對工作以及學習。
