下面外面瘙癢常見的快速止癢方法有保持清潔乾燥、使用外用藥物、冷敷、調整飲食、避免刺激等。
1. 保持清潔乾燥：
外陰局部的清潔非常重要，每天用溫水清洗外陰，保持外陰的清潔衛生，但要注意避免過度清潔，不要使用刺激性強的洗液或肥皂，以免破壞外陰的自然酸鹼平衡。清洗後要及時擦乾，保持外陰乾燥，這樣可以減少細菌、真菌等病原體的滋生，緩解瘙癢症狀。
2. 使用外用藥物：
如果是外陰炎、陰道炎等炎症引起的瘙癢，可以在醫生的指導下使用一些外用藥物。比如霉菌性陰道炎引起的瘙癢，可以使用克霉唑栓、咪康唑栓等抗真菌藥物；如果是細菌性陰道炎，可以使用甲硝唑栓等。對於外陰局部的瘙癢，還可以塗抹一些止癢的藥膏，如爐甘石洗劑等。
3. 冷敷：
冷敷可以緩解外陰瘙癢帶來的不適感。可以用乾淨的毛巾包裹冰塊，然後輕輕敷在外陰瘙癢的部位，每次冷敷時間不宜過長，一般10 - 15分鐘左右即可。冷敷能夠使局部血管收縮，減輕炎症反應和瘙癢感。
4. 調整飲食：
飲食對於緩解外陰瘙癢也有一定的幫助。要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生薑等，這些食物可能會加重瘙癢症狀。可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢，有助於排出體內的毒素。
5. 避免刺激：
要避免穿緊身、化纖材質的內褲，應選擇寬松、透氣的棉質內褲。同時，要避免搔抓外陰，以免抓破皮膚引起感染，加重瘙癢症狀。在經期要注意勤換衛生巾，保持外陰的清潔。
當出現下面外面瘙癢的症狀時，不要自行盲目用藥，應及時就醫，明確病因後在醫生的指導下進行治療。同時，要養成良好的生活習慣，保持心情舒暢，這樣有助於病情的恢復。
