物理降溫的常見方法有濕毛巾敷額頭、溫水擦浴、酒精擦浴、冰袋冷敷、冷鹽水灌腸等。
1. 濕毛巾敷額頭：用乾淨柔軟的濕毛巾輕輕敷在患者的額頭部位。濕毛巾的水分蒸發會帶走一定熱量，起到降溫作用。一般每隔15 - 20分鐘更換一次毛巾，以保持其濕潤和降溫效果。這種方法操作簡單，適用於大多數發熱情況，尤其對於低熱患者較為有效。
2. 溫水擦浴：準備一盆32 - 34℃的溫水，用柔軟的毛巾浸濕後，輕輕擦拭患者的頸部、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位。通過水分蒸發和傳導散熱，幫助降低體溫。擦拭過程中要注意動作輕柔，避免用力過度損傷皮膚，每次擦拭時間可控制在10 - 15分鐘。
3. 酒精擦浴：使用75%的醫用酒精，用紗布或小毛巾蘸取適量酒精，擦拭患者的額頭、頸部、腋窩、四肢等部位。酒精揮發快，能迅速帶走熱量，從而達到降溫目的。但要注意酒精濃度不宜過高，且避免擦拭胸部、腹部及後頸部等敏感部位，以防引起不良反應。
4. 冰袋冷敷：將冰袋或冰塊用毛巾包裹後，放置在患者的額頭、頸部、腋窩或腹股溝等部位。冷敷能使局部血管收縮，減少熱量散髮，起到降溫效果。每次冷敷時間不宜過長，一般10 - 15分鐘為宜，避免局部凍傷。
5. 冷鹽水灌腸：這是一種相對較少用的方法。需要準備適量的冷生理鹽水，通過灌腸的方式注入直腸。冷鹽水在腸道內吸收熱量，通過傳導散熱降低體溫。但此方法操作相對複雜，需要專業人員指導。
在進行物理降溫時，要密切觀察患者的體溫變化、精神狀態等。若體溫持續不降或伴有其他嚴重症狀，應及時就醫，接受專業治療。
