一般情況下，產婦肚皮上的一竪條黑線在產後6個月到1年能恢復。
這條黑線在醫學上被稱為腹中線，也叫妊娠線。孕期由於體內激素水平的變化，尤其是雌激素和孕激素水平升高，會促使黑色素細胞產生更多的黑色素，從而使腹中線顏色加深。產後，隨著激素水平逐漸恢復正常，黑色素的分泌也會相應減少，腹中線的顏色就會慢慢變淺。不過，具體的恢復時間會因個體差異而有所不同。比如，一些產婦身體素質較好，激素水平恢復較快，可能在6個月左右腹中線就基本恢復到孕前狀態；而部分產婦身體恢復相對較慢，或者孕期腹中線顏色加深特別明顯，可能需要1年時間才能恢復。
產婦的生活習慣和日常護理也會對腹中線的恢復產生一定影響。如果產婦在產後保持良好的作息規律，飲食均衡，適當運動，並且注意皮膚的護理，腹中線的恢復可能會相對快一些。
產婦產後要保證充足的睡眠，避免熬夜；多吃富含維生素C、E等抗氧化物質的食物，如橙子、堅果等，有助於減少黑色素沈著；還可以適當進行一些溫和的運動，促進身體新陳代謝。同時，要注意避免陽光直射腹部，防止腹中線部位因紫外線照射而加重色素沈著。
