孕婦常見的補鈣產品有碳酸鈣、乳酸鈣、檸檬酸鈣、螯合鈣等。
1. 碳酸鈣：是最常見的鈣補充劑，含鈣量高，來源廣泛，成本較低。在胃酸的作用下能夠較好地解離和吸收，補鈣效果較為顯著。不過，碳酸鈣可能會引起一些胃腸道不適，比如便秘等情況，所以服用時最好搭配足夠的水分。
2. 乳酸鈣：屬於有機鈣，溶解性好，對胃腸道的刺激相對較小，比較適合腸胃功能較弱的孕婦。含鈣量相對碳酸鈣略低，但吸收效果不錯，在人體內的代謝過程相對溫和，能為孕婦提供較為穩定的鈣補充。
3. 檸檬酸鈣：不需要胃酸的參與就能被吸收，所以在空腹或胃酸分泌不足的情況下也能較好地吸收。而且不會像碳酸鈣那樣容易引起便秘，對孕婦的腸道負擔較小，尤其適合那些容易出現便秘問題的孕婦。
4. 螯合鈣：是一種有機鈣，通過特殊的化學方式將鈣與氨基酸等結合，使其具有更好的穩定性和溶解性。螯合鈣在人體內的吸收利用率較高，且不易受到其他物質的干擾，能更有效地為孕婦補充鈣質。
孕婦在選擇鈣片時，要綜合多方面因素考量。不同的鈣片有各自的特點和適用人群，應根據自身的身體狀況、腸胃功能等進行挑選。同時，要注意按照產品說明或在專業人士的指導下合理服用，確保補鈣安全有效，以滿足孕期自身和胎兒對鈣的需求。
