懷孕22周時胎兒的變化包括胎動更明顯、身體比例更協調、頭髮開始生長、味蕾開始發育、出現睡眠週期等。
1.胎動更明顯：此時胎兒的胎動變得更加明顯和頻繁，孕婦通常能較為清晰地感覺到，這是胎兒與母親互動的重要方式，也是胎兒健康發育的一個信號。
2.身體比例更協調：胎兒的身體各部分比例逐漸變得更加協調，不再像之前那樣頭部相對過大，身體各器官和肢體的發育進一步完善。
3.頭髮開始生長：胎兒的頭上開始生長出細細的頭髮，雖然此時頭髮還比較稀疏和柔軟，但標誌著毛髮系統的初步發育。
4.味蕾開始發育：胎兒的味蕾開始發育，能夠對羊水的味道有一定感知，這可能影響到其出生後對不同味道食物的偏好。
5.出現睡眠週期：胎兒此時開始出現睡眠週期，有活動和安靜的不同時段，睡眠對於胎兒的大腦和身體發育起著重要作用。
在懷孕22周這個階段，孕婦要保持良好的生活習慣。日常飲食需營養均衡，多攝入富含蛋白質、鈣、鐵等營養元素的食物，為胎兒提供充足養分。保證充足的休息，避免過度勞累。適當進行散步等溫和運動，有助於增強體質和為後續分娩做準備。要按時進行產檢，密切關注胎兒的發育情況，若出現任何不適症狀，應及時就醫。
