韌帶拉傷的後遺症常見的有疼痛、關節活動受限、肌肉萎縮等。
1.疼痛：韌帶拉傷後，即使在損傷初步愈合後，受傷部位仍可能時不時出現疼痛症狀。尤其是在天氣變化、過度勞累或者進行一些特定動作時，疼痛可能會更加明顯，因為受傷的韌帶在這些情況下受到刺激，引發局部的炎症反應，從而導致疼痛。
2.關節活動受限：韌帶對關節起到穩定和約束的作用。當韌帶拉傷後，其正常功能受到影響，關節的活動範圍可能會減小。比如膝關節韌帶拉傷後，患者可能無法像受傷前一樣自如地屈伸膝關節，在進行大幅度動作時會有明顯的阻礙感，這是由於受損韌帶無法為關節提供正常的支撐和引導。
3.肌肉萎縮：長期因韌帶拉傷而減少活動，會導致受傷部位相關的肌肉得不到足夠的運動刺激。肌肉長時間處於不活躍狀態，就會逐漸出現萎縮現象。以腳踝韌帶拉傷為例，長時間的休息和活動減少，會使小腿部位的肌肉逐漸變細，力量也會相應減弱，影響正常的行走和運動能力。
在韌帶拉傷恢復過程中，要注意合理安排休息與康復訓練。避免過早進行劇烈運動，防止再次損傷。可在專業人員指導下，循序漸進地開展康復鍛鍊，促進韌帶修復和功能恢復。同時，保持均衡飲食，多攝入富含蛋白質和維生素的食物，為身體恢復提供充足營養。定期到醫院復查，根據恢復情況調整康復方案。
