人體正常體溫一般是36℃到37℃。這是在臨床上較為常用的一個體溫參考範圍，不過人體體溫會受到多種因素影響而有所波動。
人體體溫保持相對穩定，是機體產熱和散熱過程動態平衡的結果。人體通過神經和體液調節機制來維持體溫的穩定。下丘腦體溫調節中樞起著關鍵作用，它能夠感知體內外溫度的變化，並通過調節皮膚血管的舒張和收縮、汗腺的分泌等方式來調整散熱，同時調節代謝率等控制產熱，從而讓體溫始終處於一個相對適宜的範圍，以保證身體各種生理功能的正常的進行。
在實際生活中，不同測量部位所得到的體溫數值會有所差異。口腔溫度正常範圍大約在36.3℃到37.2℃；直腸溫度比口腔溫度略高，正常為36.5℃到37.7℃；腋窩溫度相對較低，正常範圍在36℃到37℃。體溫在一天中也會有一定的生理性波動，清晨2到6時體溫最低，午後1到6時最高，但波動幅度一般不超過1℃。女性在月經週期、孕期等特殊生理時期，體溫也會出現變化。
日常要關注體溫變化，注意保持規律作息和健康飲食，適當運動增強體質，有助於維持體溫穩定。如果體溫出現異常升高或降低，且伴有頭痛、乏力、寒戰等不適症狀，應及時就醫。尤其是兒童、老年人以及免疫力低下人群，更需密切留意體溫情況，遵循醫生的診斷和治療建議，以便及時發現和處理潛在的健康問題 。
