瑜伽通常對治療流感病毒感染有一定輔助作用，但不能替代醫學治療。
瑜伽通過多種方式助力身體應對流感病毒感染。從生理層面看，瑜伽的體式練習能促進身體血液循環，讓氧氣更充分地輸送到身體各個部位，增強身體代謝功能，有助於身體排出毒素，提高身體的自我修復能力。比如一些伸展、扭轉的動作，能刺激身體的經絡和穴位，調節身體機能。
從心理角度而言，流感期間可能會因身體不適而焦慮，不良情緒會影響免疫系統。瑜伽中的冥想和呼吸練習能幫助放鬆身心，減輕壓力和焦慮情緒，使神經系統處於平衡狀態，從而讓免疫系統更好地發揮作用，增強身體對抗病毒的能力。
不過，在流感病毒感染期間進行瑜伽練習，要根據自身身體狀況適度進行。如果症狀較輕，可嘗試一些溫和的瑜伽體式、簡單的呼吸法和冥想練習。但如果症狀嚴重，如高燒、劇烈咳嗽等，應先以休息為主，待症狀緩解後再考慮進行瑜伽練習。而且練習過程中一旦感到不適，需立即停止。始終要以身體能承受的範圍為準則，讓瑜伽更好地輔助身體恢復健康。
