腰椎間盤突出症術後需關注傷口護理、康復鍛鍊、日常生活、飲食營養、心理調節等。
1.傷口護理：術後要保持傷口清潔乾燥，避免沾水以防感染。密切觀察傷口有無滲血、滲液、紅腫、疼痛加劇等異常情況，若出現異常需及時告知醫生處理。
2.康復鍛鍊：在醫生指導下循序漸進進行康復鍛鍊。早期可進行腿部肌肉的收縮舒張運動，如直腿抬高訓練，以防止肌肉萎縮。隨著恢復情況逐漸增加活動量，如進行腰背肌鍛鍊，像小飛燕、五點支撐法等動作，增強腰部肌肉力量，穩定腰椎。
3.日常生活：術後初期要多休息，避免長時間彎腰、久坐、久站。起床活動時盡量佩戴腰圍，給予腰部支撐保護。注意腰部保暖，避免受寒。後期恢復良好後，可適當進行散步等舒緩運動，但要避免劇烈運動和重體力勞動。
4.飲食營養：保證營養均衡，多攝入富含蛋白質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等，有助於傷口愈合和身體恢復。多吃新鮮的蔬菜、水果，保持大便通暢，防止因用力排便增加腹壓，影響腰部恢復。
5.心理調節：術後恢復過程可能較為漫長，患者可能會出現焦慮、煩躁等情緒。要保持積極樂觀的心態，可通過與家人朋友交流、適當聽音樂等方式緩解不良情緒，良好的心理狀態有利於身體康復。
術後身體恢復需要時間，要按照醫生的建議做好各方面的護理與調整。保持規律的生活作息，定期到醫院復查，瞭解恢復情況。若在恢復過程中出現不適症狀，不要自行處理，應及時就醫，以便醫生根據具體情況進行針對性的診斷和治療，促進身體更好地康復。
