流感病毒感染後通常是可以吃零食的。
流感病毒感染人體後，身體的免疫系統會被激活來對抗病毒，此時身體處於較為虛弱的狀態，需要足夠的能量和營養來支持恢復。零食在一定程度上能夠補充身體所需的能量和營養成分。比如一些堅果類零食，富含蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，有助於增強身體的抵抗力；水果乾含有豐富的糖分和維生素，能快速為身體補充能量。
不過，選擇零食時要有所考量。過於油膩、辛辣、高糖的零食則不建議食用。油膩的零食可能會加重腸胃負擔，在流感期間，人體的消化功能本身就可能受到影響，食用這類零食可能導致消化不良、惡心等不適症狀。辛辣的零食會刺激呼吸道和胃腸道黏膜，可能加重流感引發的咳嗽、咽喉疼痛等症狀。高糖的零食會使血糖快速上升，影響身體的代謝平衡，還可能抑制免疫系統的功能，不利於身體對抗流感病毒。
在流感病毒感染期間選擇零食，應挑選清淡、易消化且營養豐富的種類。可以適當吃一些酸奶，富含益生菌有助於調節腸道菌群；也可以選擇新鮮水果，既能補充水分又能提供維生素。但零食不能替代正常飲食，還是要保證三餐規律、營養均衡。如果身體不適症狀較為嚴重，應及時就醫並遵循醫生的建議調整飲食。
