流感病毒感染通常可以適量吃生蠔。
流感病毒感染期間，人體的免疫系統處於與病毒抗爭的狀態，此時需要充足的營養來支持身體恢復。生蠔富含多種營養成分，像優質蛋白質、維生素如維生素 A、維生素 D、維生素 B 族等以及礦物質如鋅、鐵、硒等。這些營養物質對維持身體正常生理功能、增強免疫力有重要作用。蛋白質是身體修復和製造抗體的重要原料，有助於受損組織的修復和免疫系統的正常運轉；鋅元素能促進免疫細胞的生長和活性，幫助身體更好地對抗病毒。所以從營養角度看，適量食用生蠔對流感恢復有益。
不過，食用生蠔時要確保其新鮮和衛生。因為不新鮮的生蠔可能攜帶大量細菌和病毒，食用後可能引發胃腸道不適，比如腹痛、腹瀉等症狀，這會加重身體在流感期間的負擔，不利於病情恢復。烹飪生蠔時也要徹底煮熟，高溫烹飪能殺死可能存在的有害微生物。
在流感病毒感染期間食用生蠔，要選擇新鮮且經過充分烹飪的。同時，飲食應保持均衡多樣，多攝入蔬菜、水果等富含維生素的食物，多休息、多喝水。若食用後身體出現不適，應及時咨詢專業人士。
